2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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1279 kcal
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지방: 67.45g | 단백질: 94.23g | 탄수화물: 79.69g.
아침 식사: Cafezinho, Visconti Pão de Forma Integral, Seara Peito de Peru, Queijo Branco. 점심 식사: Argenzio Queijo Mussarela, Molho de Tomate Caseiro, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Jandira Castanha do Pará, Abacate. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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