2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
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1880 kcal
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지방: 72.81g | 단백질: 111.34g | 탄수화물: 196.97g.
아침 식사: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Chiquita Banane, Peak Whey Protein, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kölln Haferflocken, Papaya. 점심 식사: Zwieback Recondo, Pommes Frites, Ja! Camembert 45%. 저녁 식사: Cucina Balsamico Creme, Zwiebeln, Kartoffeln, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Rispentomaten. 간식/기타: Emmentaler, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Carpe Diem Kombucha Cranberry. 더보기
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2038 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 숙면 - 7 시간 27 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 7 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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