2015년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 22일:
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974 kcal
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지방: 50.10g | 단백질: 68.37g | 탄수화물: 62.58g.
아침 식사: Спаржа по-Корейски, Слобода Масло Подсолнечное, Heinz Кетчуп Томатный, Белый Город Молоко 2.5%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Омлет или Яичница. 점심 식사: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Махеевъ Кетчуп Томатный, Спаржа по-Корейски. 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 1%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Невская Сушка Сушки Малютка Простые. 더보기
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3038 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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