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Mutmachung für Hullernde Anfänger : Schmerzen an der Tailie geher recht schnell vorbei. Am Montag habe ich seit langem wieder angefangen. Am Di hatte ich das Gefühl, iene Ringhämatim zu haben. Zähne zusammenbeissen und durch. Nach ca 1 min wird der Schmerz erträglicher. Am Mi war ähnlich, etwas weniger. Am Do musste ich es wegen Zeitmangel auslassen. Am Fr den Reifen mit 0,1 Schmerzen geschwungen. Am Samstag, also heute, gar kein Schmerz mehr 😉 Also, nur Mut 😇 Mag sein, dass es bei dijenigen, die zum allerersten Mal es tun, etwas länger dauert, aber ich behaupte, nicht wesentlich. Viel Spass beim hullern 😊👍 Ich persönlich mag es, selbst bei nur 10 min am Tag habe ich das Gefühl, dass es ganzen Tag nachwirkt 😁
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 댓글
Ich mag es auch sehr. Versuche immer 30 min am Tag wenn die Zeit es zulässt. Wenn ich es vernachlässige, hab ich nach dem ersten mal direkt wieder Schmerzen. Aber genau wie du schreibst, zählen zusammen beißen und weiter geht's 💪💪💪
2022년 10월 30일 작성이: farina1902
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Wie lange hullerst du am Stück? Ich hatte auch richtig fiese dunkelblaue Flecken an den Hüften, habe dann ein paar Tage Pause gemacht und schließlich mit 5 Minuten angefangen und das täglich gesteigert. Bin jetzt bei 25 Minuten. Ist auch eine Variante, falls die Schmerzen nicht auszuhalten sind.
2022년 10월 31일 작성이: Schaka679
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Danke dir fürs Mut machen. Schmerzen gehen. Habe aber einen riesigen, dunkelblaue Fleck an der linken Hüfte/Taille. 😅 Der wird grad täglich größer.
2022년 11월 1일 작성이: Ghreliny
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Ich mache es nur 10 min. Mehr brauche ich nicht, denn kcal verbrennt es kaum. Es ist auch nicht mein Ziel. Es ist eher sowas wie psychische Stütze: tgl etwas machen, was wie ein Sport aussieht und sich anfühlt 🤣 Etwas Kräftigung für schwache Bauch und Rückenmuskeln natürlich dazu. Länger ist es für mich Zeitverschwendung. Da verliere ich gleich die Lust. Deshalb wird es nie für mich länger werden, obwohl ich länger schaffen würde.
Ghreliny, bei frischen Hämatomen ist es normal, die werden oft erst größer, das heisst nur, dass die Blutung noch nicht aufgehört hat. Wenn es stoppt, dann geht es an die Heilung. Du nimmst keine Blutverdünner?
2022년 11월 3일 작성이: Shiva1705
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