|
Nyt kolme päivää paino ollut grammalleen sama🤔! Tänään mennään katsomaan Saikkua3 Rioon, jossa buffetti tarjoilua. Olen kuskina, joten juomapuoli jää miehen kontolle😁! Yleensäkin toimin kuskina, en kaipaa alkoholia, se ei ole näitä kiloja kerryttänyt😂!
|
72 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 29일:
|
1588 kcal
|
지방: 84.16g | 단백질: 63.33g | 탄수화물: 118.49g.
아침 식사: Paistettu Kananmuna, Becel Kevyt Margariini, Fazer Juustosämpylä, Maitokahvi. 점심 식사: Auran Valkosipuli-Persiljalevite, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Koskenlaskijan Siskonmakkarakeitto. 저녁 식사: Vihreä Tee, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Auran Valkosipuli-Persiljalevite, Kauraleipä. 간식/기타: Kuohuviini, Rainbow Cocktailpiirakka, Suklaarusinakakku, Luumut. 더보기
|
|
2400 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|