2022년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 29일:
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2981 kcal
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지방: 130.49g | 단백질: 121.73g | 탄수화물: 308.15g.
아침 식사: GutBio Orangensaft, Heidelbeeren, Aldi Mein Landkäse Mild, Himbeeren, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 저녁 식사: Krombacher Radler (Flasche), San Fabio Grana Padano Flakes, Bolognese, Spaghetti. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. 더보기
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2084 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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