2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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1800 kcal
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지방: 67.52g | 단백질: 84.29g | 탄수화물: 211.90g.
아침 식사: Сливы, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Пискаревский Творог 5%. 점심 식사: Токио Сити Гирос. 저녁 식사: Рис Отварной, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Блины на Воде, Хлебзавод 28 Пирожок Слоеный с Яблочной Начинкой, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней. 간식/기타: Сливы. 더보기
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1856 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 45 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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