2022년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 29일:
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1690 kcal
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지방: 63.86g | 단백질: 97.03g | 탄수화물: 189.29g.
아침 식사: Marmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Roggenbrötchen. 점심 식사: Blumenkohl, Putengulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: TiP Heringsfilet, Kartoffelbrot, Weißwurst, Krautpfanne. 간식/기타: Spekulatius, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Erdbeere. 더보기
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2577 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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