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Almoço com salada agridoce com manga, filé de peixe grelhado, creme de espinafre e frutas como sobremesa
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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1630 kcal
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지방: 46.02g | 단백질: 70.06g | 탄수화물: 236.21g.
아침 식사: Banana Nanica, Pão Francês, Café. 점심 식사: Banana Nanica, Macarrão Alho e Óleo, Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Frango (Empanado e Frito), McCain Batata Pré-Frita Congelada, Aurora Filezinho Suíno, Batata Assada. 간식/기타: Maçã, Petra Cerveja Puro Malte . 더보기
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447 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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