2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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1514 kcal
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지방: 62.47g | 단백질: 60.35g | 탄수화물: 151.70g.
아침 식사: Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Smucker's Apricot Preserves, Coffee, Coffee. 점심 식사: Green Tea, Trader Joe's 85% Dark Chocolate, Rice (Sake) Beverage, Onions, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Green Tea, Jasmine Rice (Cooked), Ginger, Salt, Kikkoman Manjo Aji-Mirin, Cold Mountain Light Yellow Miso, Young Green Onions, Azumaya Firm Tofu, La Croix Tangerine Sparkling Water. 저녁 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Herbal Tea, Chardonnay Wine, Hello Fresh Taqueria Pork Bowl. 간식/기타: Almonds, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Butter (Salted), Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Kanro Milk Candy (Kanro), Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Smucker's Apricot Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla. 더보기
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1513 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 운동 기계 (느리게) - 55 분, 타원형 트레이너 - 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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