2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 52.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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1066 kcal
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지방: 16.81g | 단백질: 134.62g | 탄수화물: 91.44g.
아침 식사: Hortifruti Mexerica, Yoki Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein. 점심 식사: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos Finos. 간식/기타: Hortifruti Beterraba Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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