2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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554 kcal
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지방: 20.12g | 단백질: 17.46g | 탄수화물: 75.77g.
아침 식사: Great Value Oatmeal. 점심 식사: Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Great Value Romaine Lettuce. 저녁 식사: Real Appeal Air Fryer Sweet Potato, Baked or Fried Coated Chicken Skinless, ShopRite Steam in Bag! Whole Green Beans. 간식/기타: Oreo Golden, Good & Plenty Licorice Candy, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt), Meijer Butter Braids Pretzels, Water , Cappuccino. 더보기
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1848 kcal
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운동:
요리 - 45 분, 빨래 - 20 분, 운전 - 45 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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