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Comecei o dia c 722kcal, nada nutritivo, mas irei jogar duro na malhação, tomei cafe na padoca: pao com requeijão na chapa, 2mini sonhos,2 mini pão delicia,1copão de café, 5bolachinhas passatempo de leite.Feriado do Servidor Publico e comemorei assim
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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1627 kcal
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지방: 57.07g | 단백질: 83.26g | 탄수화물: 181.26g.
아침 식사: Café com Açúcar, Padaria Sonho Recheado de Creme, Rissul Pão Delícia , Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês. Second Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão de Leite, Nestlé Biscoito Passatempo Leite. 점심 식사: Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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1947 kcal
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운동:
계단오르기 - 7 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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