2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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1043 kcal
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지방: 40.09g | 단백질: 31.45g | 탄수화물: 136.39g.
아침 식사: Knusperone Honey Wheat. 점심 식사: K-Classic Hähnchenbrust, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. 저녁 식사: Hokkaido Kürbis, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Florette Feldsalat , Alnatura Hummus Natur. 간식/기타: Chiquita Banane, Kamps Nussecke. 더보기
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2272 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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