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SteveOlson
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2015년 03월 21일
SteveOlson님의 저널, 2015년 03월 21일
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2015년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.3 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
20.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 03월 21일:
794 kcal
지방: 36.43g | 단백질: 93.29g | 탄수화물: 24.30g.
아침 식사:
Kraft Ranch Salad Dressing, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate.
점심 식사:
CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate.
저녁 식사:
Calavo Avocado, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Tilapia (Fish), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots).
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3042 kcal
운동:
앉아있기 - 12 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간.
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