2015년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 21일:
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1242 kcal
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지방: 41.66g | 단백질: 100.23g | 탄수화물: 119.39g.
아침 식사: Atkins Blueberry Greek Yogurt Bar. 점심 식사: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. 저녁 식사: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Great Value Mild Reduced Fat Cheddar Cheese, Bob Evans Scrambled Egg Whites (1 Egg). 간식/기타: Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (35.4g), Oranges. 더보기
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2536 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, Breast feeding - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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