2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.8 kg
지금까지 감소한: 64.2 kg.
남은양: 75.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
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1152 kcal
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지방: 69.00g | 단백질: 60.54g | 탄수화물: 78.77g.
아침 식사: Rocket, Boiled Egg. 점심 식사: Grapefruit (Pink and Red and White) , Moir's Ginger Biscuits, Woolworths Biltong. 저녁 식사: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Crisps, Coconut Oil, Prawns. 간식/기타: Sweetened Condensed Milk, Nestle Bar One (21g). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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