2022년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 80 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 28일:
|
2483 kcal
|
지방: 68.03g | 단백질: 189.10g | 탄수화물: 298.09g.
아침 식사: Woolworths Frozen Granadilla Ice Lollies , SPAR Fat Free Long Life Milk, Chicken Breast Meat , Kellogg's Coco Pops, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 점심 식사: Crystal Valley Full Cream Milk. 저녁 식사: Bakers Gossips, Bananas . 간식/기타: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|