2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
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550 kcal
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지방: 17.76g | 단백질: 56.32g | 탄수화물: 40.40g.
아침 식사: 歐嬤 全麥裸麥麵包, 黑胡椒元氣舒肥雞胸肉, 全聯 玉米筍, 煮熟的雞蛋白, 杏鲍菇, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 萵苣. 점심 식사: 炒空心菜, 炒高麗菜, 黑胡椒元氣舒肥雞胸肉, 黃豆芽, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 秀珍菇, 青江菜, 鯖魚. 저녁 식사: 全聯 香蕉, 荷蘭豆, 蔥蛋, 全聯 茭白筍. 간식/기타: 芭樂, 杏仁櫻蝦, 7-11 美式咖啡. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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