2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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881 kcal
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지방: 28.11g | 단백질: 84.42g | 탄수화물: 60.35g.
아침 식사: 黑胡椒元氣舒肥雞胸肉, 7-11 和風醬, 萵苣, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 杏鲍菇, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 杜老爺 杜老爺高級甜筒冰淇淋, 三媽臭臭鍋 泡菜鍋. 저녁 식사: 炒莧菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 香蕉, 煎雞蛋, 普通火腿片（約11％脂肪）. 간식/기타: 7-11 美式咖啡. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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