CarrilloFlores님의 저널, 2022년 10월 27일

2022년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
97.5 kg 지금까지 감소한: 12.5 kg.    남은양: 12.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 27일:
1788 kcal 지방: 68.45g | 단백질: 80.56g | 탄수화물: 198.02g.   아침 식사: Pavofrio Pechuga de Pavo, Café con Leche Semi Descremada, Pan de Grano Mixto, Arla Queso Cottage Protein. 점심 식사: El Abuelo Queso Fresco de Cabra, Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: Carrefour Yogur Bífidus con Trozos de Frutas Rojas, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Queso. 간식/기타: Coca-Cola Zero Zero, Mahou Cerveza Clásica, Pavofrio Pechuga de Pavo. 더보기
2728 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   30 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.2 kg 감소하기

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