|
Tatil den 400 gram fazlayla döndüm. mutlumuyum evet çünkü aralikli oruç yapamadım baya tatlı yedim.demekki yavaş kilo verince hızlı geri gelmiyor bunuda deneyimlemiş oldum.
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 27일:
|
1166 kcal
|
지방: 63.00g | 단백질: 49.94g | 탄수화물: 109.74g.
아침 식사: Cevizli Sucuk, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Menemen, Sütaş Eski Kaşar, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). 저녁 식사: Migros Eski Kaşar, Etli Kuru Fasulye, Kuru Fasulye, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). 간식/기타: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Alesto Paranusskerne. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|