2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
|
1420 kcal
|
지방: 73.86g | 단백질: 83.19g | 탄수화물: 110.95g.
아침 식사: 蛋黄. 점심 식사: 有機南瓜子, 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 大成 法式舒肥嫩雞胸, Costco 綜合冷凍蔬菜, 水煮蛋. 저녁 식사: 光泉 優質蛋白牛乳 (400毫升), 全家 千島醬, Familymart 十品目田園沙拉. 간식/기타: 肯德基 (KFC) 青花椒香麻脆雞, 肯德基 (KFC) 上校雞塊（4塊）, 肯德基 (KFC) 薯條（中）. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|