Yay!!! :)
|
57.9 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 22일:
|
884 kcal
|
지방: 30.08g | 단백질: 29.95g | 탄수화물: 93.80g.
아침 식사: Irish Creme Coffee Creamer. 점심 식사: Breakstone 100 Calories. 저녁 식사: Hamburger patty, Kraft Light Balsamic Vinagarette, Hot Dog Bun, Croutons, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Fiber One Honey Squares, Edy's Fat Free Vanilla Yogurt, Barbeque Chips, Butterfinger Stix. 더보기
|
|
2156 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 운전 - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 7 시간 50 분, 휴식 - 7 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|