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Here I thought after the massive weight loss yesterday I would have jumped back up a little bit, but nope another pound gone. Playing golf last night in rain was not much fun but at least I still played somewhat decent. Tomorrow I head out on vacation...woo!
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78.4 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 23일:
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1526 kcal
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지방: 54.16g | 단백질: 98.59g | 탄수화물: 177.43g.
아침 식사: Light Muscle Milk, Atkins Advantage Caramel Fudge Brownie Bar, Strawberries, Quaker Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. 저녁 식사: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Gorton's Grilled Salmon. 간식/기타: Weight Watchers Ice Cream Candy Bar, Healthy Choice Premium Fudge Bar, Fiber One Brownie, Mini Babybel Light, Blueberries, Chobani Pineapple Greek Yogurt. 더보기
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2455 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 25 분, 책상 업무 - 7 시간 10 분, 운전 - 30 분, 가사 - 1 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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