2022년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 21일:
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1887 kcal
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지방: 65.49g | 단백질: 90.72g | 탄수화물: 231.94g.
아침 식사: Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью , Овсяное Печенье, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. 점심 식사: Яблоко, Сливы, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Бургер Кинг Латте (300мл), Бургер Кинг Рожок, Бургер Кинг Цезарь Ролл. 간식/기타: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Чай, Магнит Банан с Кожурой, Магнит Банан с Кожурой, Пискаревский Творог 5%. 더보기
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1494 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, Работа сидя - 5 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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