2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
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1749 kcal
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지방: 63.73g | 단백질: 79.17g | 탄수화물: 225.22g.
아침 식사: Магнит Банан с Кожурой, Пискаревский Творог 5%, ВкусВилл Булочка с Маком и Шоколадом , Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. 점심 식사: Чай, Морковь, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Блины на Воде. 저녁 식사: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Сливы, Сливы, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Омлет с Молоком. 간식/기타: Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко, Морковь. 더보기
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1788 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 공부 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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