2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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1814 kcal
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지방: 60.44g | 단백질: 63.74g | 탄수화물: 254.66g.
아침 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Простоквашино Кефир 2,5%. 점심 식사: Яблоко Голден. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный. 간식/기타: Олейна Подсолнечное Масло , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красное Яблоко, Красное Яблоко. 더보기
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3833 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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