Seiteneingang님의 저널, 2022년 10월 26일

2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.4 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:

1094 kcal

지방: 57.67g | 단백질: 58.14g | 탄수화물: 89.58g. 점심 식사: Gekochter Lauch, REWE Bio Rote Linsen, Hähnchenbrust. 저녁 식사: Spaghetti Aglio e Olio, Avocado, Gemischter Salat mit Dressing. 더보기

2033 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기

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