2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
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984 kcal
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지방: 48.53g | 단백질: 63.42g | 탄수화물: 79.28g.
점심 식사: Pura Vida Vitamina D3 Synergy, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Excelência Linguiça tipo Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Abobrinha, Cenouras. 저녁 식사: Casas Pedro Tempero Edu Guedes, Miss Croc Lemon Pepper, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vitafor Colagentek, Cebola Roxa, Tomates, Ovo (Inteiro), Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Pão de Forma, Canastra Queijo Minas Meia Cura . 더보기
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1786 kcal
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운동:
Kettlebell - 30 분, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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