2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
|
1805 kcal
|
지방: 67.52g | 단백질: 112.95g | 탄수화물: 191.08g.
아침 식사: Гост Мёд Натуральный, Starbucks Сырники, RED Молочный Шоколад с Орехами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Барс Хлеб Дарницкий, Говяжье Плечо (Жаркое на Лезвии, Отавленно до 0,5 см Жира), DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Гост Мёд Натуральный, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPAR Торт Красный Бархат, Овощное Рагу, Скумбрия на Пару. 점심 식사: Скумбрия на Пару, Овощное Рагу, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Барс Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Олейна Подсолнечное Масло, Calve Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Морковь по-Корейски, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Landers Сыр Famiglia 30%, Пятерочка Хурма, SPAR Торт Красный Бархат, Мираторг Котлета Говяжья, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Овощное Рагу, Скумбрия на Пару, Соевый Соус, Calve Кетчуп Томатный, Жареная Картошка, Гречка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 더보기
|
|
1475 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 9 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 26 분, 달리기 - 10km/h - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 8 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|