2015년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 20일:
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2573 kcal
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지방: 128.24g | 단백질: 122.18g | 탄수화물: 230.17g.
아침 식사: Сыр Сулугуни, Heinz Кетчуп Томатный, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Омлет или Яичница. 점심 식사: Макароны по Флотски, Азбука Вкуса Тефтели из Телятины в Бульоне. 저녁 식사: Хрустим Сухарики, Гуляш из Свинины. 간식/기타: Кока-Кола Кола, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый. 더보기
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3394 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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