2022년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 26일:
|
1558 kcal
|
지방: 50.22g | 단백질: 79.30g | 탄수화물: 203.85g.
아침 식사: Яйцо Всмятку, Сахар, Магнит Лаваш Армянский, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Постный Борщ, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Магнит Лаваш Армянский, Полевское Сметана 15%. 저녁 식사: Магнит Лаваш Армянский, Куриная Грудка Отварная, Борщ Вегетарианский, Полевское Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника. 간식/기타: Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Лаваш Армянский, Огурец (без Кожуры), Белебеевский Сыр Российский, Магнит Банан, Изюм, Good Food Чернослив без Косточки. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|