2011년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 23일:
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2102 kcal
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지방: 43.83g | 단백질: 130.92g | 탄수화물: 310.96g.
아침 식사: Chocolate Deluxe High Protein Bar. 점심 식사: Boneless Skinless Chicken Breast (Great Value), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Moe Pritchett's Down Home Barbeque Sauce. 저녁 식사: Original Barbecue Sauce, Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Ground Venison, Light Hotdog Buns. 간식/기타: kroger value frozen dairy dessert strawberry swirl, Apple Straws - Original Cinnamon, Snickers Bar (Fun Size), Beef Jerky, Skittles. 더보기
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4675 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간 58 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 14 분, 앉아있기 - 3 시간 56 분, 쇼핑 - 10 분, 숙면 - 4 시간 40 분, 휴식 - 15 분, Treadmill (6.53) - 1 시간 7 분, 스탠딩 - 5 시간 35 분, 운전 - 1 시간 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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