2009년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 17일:
|
773 kcal
|
지방: 5.47g | 단백질: 44.14g | 탄수화물: 88.70g.
아침 식사: Lactaid calcium fortified fat free milk, GOLEAN Crunch! - Original, Blueberries, Lactaid calcium fortified fat free milk, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine, French Vanilla Coffee Creamer Cups, Coffee, Free Nonfat Cottage Cheese, Blueberries. 더보기
|
|
1852 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|