2022년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
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1104 kcal
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지방: 20.92g | 단백질: 79.45g | 탄수화물: 161.48g.
아침 식사: Great Value Shrimp Small, Quaker Instant Grits - Original, Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 점심 식사: Great Value Cut Green Beans, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps, Turkey Meat Loaf, Vernors Diet Ginger Ale, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 저녁 식사: Aunt Millie's Whole Grain Bread, Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps, Great Value Steamable Broccoli Florets, Turkey Meat Loaf, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Kraft Miracle Whip Light Dressing. 간식/기타: Kroger Baby Carrots, Baby Carrots, Cucumber (Peeled), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers, Weight Watchers Popped Barbecue Potato Crisps. 더보기
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2828 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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