|
💙 Обед ⚡суп грибной ⚡бутерброды
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
|
970 kcal
|
지방: 37.25g | 단백질: 64.62g | 탄수화물: 93.38g.
아침 식사: Европа Чизкейк с Клубникой ПП, Белый Город Молоко 2,5%, Cybermass Whey Protein Coconut, Селяночка Овсяная Мука, Сливкин Дом Сыр Мягкий Рикотта. 점심 식사: Колбаса Варено-Копченая, Вилка Ложка Сырный Суп, Азовский Хлеб Хлеб Пшеничный. 저녁 식사: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Магнит Хлеб Московский. 더보기
|
|
2308 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 51 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 10 시간 54 분, 숙면 - 9 시간 40 분. 더보기
|
|