2022년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 25일:
|
3426 kcal
|
지방: 98.49g | 단백질: 231.61g | 탄수화물: 404.23g.
아침 식사: Kellogg's Special K Classic, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Prozis Peanut Butter Powder, Prozis Protein Vegetable Speculoos , Vemondo Sojagurt Vanille, Conad Cioccolato Fondente Extra 72%, Prozis Rice Porridge Instant Chocolate Praline, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: McEnnedy Crispy Fried Onions , Cachi, Dolciando & Dolciando I Variegati, Ocean Cuori di Merluzzo, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Cime di Rapa, Vivo Meglio Penne Rigate Integrali. 저녁 식사: Mandarino, Morato American Sandwich Integrale, Panino all'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Spinaci Cotti (da Freschi), Cavolfiore Cotto (da Fresco), Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: HealthyCo Proteinella Smooth Hazelnut & Cocoa Spread, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Prozis Pancake + Protein Nutchoc, Un Attimo Energy Crunchy . 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|