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vit117
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2022년 10월 25일
vit117님의 저널, 2022년 10월 25일
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2022년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.1 kg
지금까지 감소한:
10.4 kg
.
남은양:
2.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 25일:
1440 kcal
지방: 69.73g | 단백질: 52.86g | 탄수화물: 155.65g.
아침 식사:
Березка Сыр Российский Особый 50%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски.
점심 식사:
Витебскхлебпром Хлеб Витебский, Славянские Традиции Сметана 20%, Хозяин-Барин Голубцы Ленивые по-Домашнему.
저녁 식사:
Апельсин, Яйцо Куриное.
간식/기타:
Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили , Красное Яблоко, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%.
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2010 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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