2022년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 66.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 20일:
|
1716 kcal
|
지방: 56.17g | 단백질: 83.56g | 탄수화물: 185.01g.
아침 식사: Cadia Organic Strawberry Preserves, My Coffee, Trader Joe's Classic English Muffins. 점심 식사: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, homemade pastrami sandwich. 저녁 식사: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Trader Joe's Bone-in Frenched Center Cut Pork Chops. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Sogo Saki Ika, Quick Calories, Trader Joe's Mochi, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Crispy Crunchy Chocolate Chip Cookies. 더보기
|
주 4.1 kg 감소하기
|