2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 50 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
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2056 kcal
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지방: 66.95g | 단백질: 92.89g | 탄수화물: 274.01g.
아침 식사: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Natural One Suco de Laranja Integral , Macarrão a Bolonhesa. 저녁 식사: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Café com Leite Integral, Panco Pão de Forma Premium, Panco Bisnaguinha, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 간식/기타: Banana Nanica. 더보기
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4191 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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