|
думаю ,завтра тоже буду на дефиците ,но побольше ,может , где то до 800± кк
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
|
323 kcal
|
지방: 10.99g | 단백질: 42.64g | 탄수화물: 148.69g.
아침 식사: Перекресток Банан, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай. 점심 식사: Чай, Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Рис Отварной. 저녁 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. 간식/기타: Чай, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. 더보기
|
|
1912 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 33 분, 휴식 - 13 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|