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So here are my 90 day P90X pictures! I slacked off the last 2 weeks but I'm going to start strong with P90X Plus after the 4th of July! Lost a total of 19.4 pounds over the 90 days and that's not counting the muscle mass I put on.
다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 22일:
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2104 kcal
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지방: 83.79g | 단백질: 144.26g | 탄수화물: 192.43g.
아침 식사: Light Muscle Milk, Atkins Advantage Caramel Fudge Brownie Bar, Strawberries, Quaker Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. 점심 식사: French Goat Cheese Medallions, Ground Beef, Joseph's Flax, Oat Brean & Whole Wheat Pita Bread. 저녁 식사: MET-Rx Chocolate Roasted Peanut Protein Bar. 간식/기타: Healthy Choice Premium Fudge Bar, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Rainier Cherries, Chobani Pineapple Greek Yogurt, Fiber One Brownie, Mini Babybel Light, Blueberries. 더보기
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3216 kcal
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운동:
골프 (도보) - 2 시간 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 앉아있기 - 2 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 가사 - 30 분. 더보기
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 댓글
Ohh wow! Great job!!!! Such a difference!
2011년 06월 22일 작성이: Kate GB
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Look at that difference! You should be proud of that, slipping up the last two weeks or not!
2011년 06월 22일 작성이: stolenbliss
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wow, where did the belly go? :) nice!
2011년 06월 22일 작성이: lenakh
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