Café da manhã pós treino e jejum de 19h.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
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717 kcal
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지방: 47.30g | 단백질: 56.28g | 탄수화물: 15.25g.
아침 식사: Ovo Mexido, Morangos, Vitória Queijo Bola, Cashews Royale Castanha de Caju. 점심 식사: Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Castanharia Pasta de Castanha de Caju . 더보기
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2872 kcal
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운동:
헬스 - 36 분, 실내자전거 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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