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Viiviziinha
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2022년 10월 24일
Viiviziinha님의 저널, 2022년 10월 24일
Viiviziinha 님의 프로필
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Sétimo dia da reeducação!! ✨🙏🏻
86.8 kg
지금까지 감소한:
8.3 kg
.
남은양:
16.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 24일:
891 kcal
지방: 32.54g | 단백질: 65.71g | 탄수화물: 81.20g.
아침 식사:
Yakult Suco de Maça, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Tirol Queijo Mussarela (30g).
점심 식사:
Peito de Frango, LAR Seleta de Legumes, Vigor Requeijão Cremoso Light.
저녁 식사:
FER Biscoito de Coco.
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1075 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
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