2015년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 20일:
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1295 kcal
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지방: 26.16g | 단백질: 220.33g | 탄수화물: 42.90g.
아침 식사: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Роскар Яичный Белок, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. 점심 식사: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Брокколи, Помидоры, Салат Щетка, Свиная Корейка (Вырезка). 저녁 식사: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. 간식/기타: Миндаль, Power System Triple Way, Творог (Полностью Обезжиренный). 더보기
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2646 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 24 분, Body Pump - 1 시간, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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