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Allkiwi
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2015년 03월 19일
Allkiwi님의 저널, 2015년 03월 19일
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Yes, I have not been under 72kg in a very long time. Break through finally. Very pleased.
71.7 kg
지금까지 감소한:
6.3 kg
.
남은양:
1.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 03월 19일:
507 kcal
지방: 12.00g | 단백질: 28.67g | 탄수화물: 73.83g.
점심 식사:
White Beans (Mature Seeds, Canned).
저녁 식사:
Lupi Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots.
간식/기타:
Plums.
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2499 kcal
운동:
읽기 - 1 시간, 공부 - 2 시간, 출근 - 7 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.1 kg 감소하기
8명이 응원합니다
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댓글
Congratulations! Keep up the good work.
2015년 03월 19일 작성이:
CatHerder
Way to go! :)
2015년 03월 19일 작성이:
sallen1209
awesome!! :)
2015년 03월 19일 작성이:
MzMarieBaker
Nice!
2015년 03월 19일 작성이:
HCB
Good job!
2015년 03월 19일 작성이:
izzypup68
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