2022년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 22일:
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3624 kcal
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지방: 115.32g | 단백질: 299.50g | 탄수화물: 360.02g.
아침 식사: Bananas, Specially Selected Sourdough Square, Specially Selected Sourdough Square, Olive Oil, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Tomatoes, Onions , Tilapia (Fish) , Cucumber (Peeled) , White Rice. 저녁 식사: Au Gratin Potatoes (Using Butter) , Kirkland Signature Fire-Roasted Vegetable Blend, Costco New York Strip Steak. 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Aldi Chicken Breast, Apples , Quaker Rice Cakes - Caramel, Snak Club Raw Almonds. 더보기
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안정된 체중
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