2022년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 24일:
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1903 kcal
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지방: 61.95g | 단백질: 245.30g | 탄수화물: 72.45g.
아침 식사: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 점심 식사: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Coles Avocado, John West Tuna Tempters Chilli, Egg White, Baby Spinach, SlendierSlim Konjac Noodles, Gala Apples, Smart Protein Bar Peanut Choc Caramel. 저녁 식사: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, My Muscle Chef Butter Chicken. 간식/기타: Smart Protein Bar Coconut, Milo High Protein Cereal . 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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