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abdelrahman yosry
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2022년 10월 23일
abdelrahman yosry님의 저널, 2022년 10월 23일
abdelrahman yosry 님의 프로필
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💪💪💪💪
88.5 kg
지금까지 감소한:
24 kg
.
남은양:
8.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 23일:
1757 kcal
지방: 60.29g | 단백질: 173.54g | 탄수화물: 120.86g.
아침 식사:
Boiled Egg.
점심 식사:
Basmaty Rise 2022 Basmaty, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten).
저녁 식사:
Smoked Light or Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten).
간식/기타:
Hero Strawberry Jam, ريتش باك توست بالرده, ريتش باك توست بالرده, كيري كيري, عيش عيش فينو, مايونيز هينز مايونيز, شيش طاوق صدر شيش.
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606 kcal
운동:
국민체조 - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분.
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주 0.5 kg 감소하기
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